Paní doktorko, my jsme zase nemocní....
S příchodem chladnějších měsíců, snižující se teplotou a ubývajícím sluníčkem zároveň přicházejí častejší rýmečky, kašlíčky, teplotky, virózky, zkrátka neduhy všeho druhu. Nám se plní čekárny, lavice ve školách jsou naopak prázdné a nemocných dětí v postýlkách doma přibývá. S vírou, že dostaneme doporučení na zázračné kapky, které pomohou přes víkend, navštívíme lékaře. Nicméně ve většině případů padne to nejobyčejnější doporučení a to: do postýlky, čaj s medem a pustit Krtečka.
Se svou přibývající praxí ale zjišťuji, jak důležité je toto říkat nahlas. Neexistuje žádná zázračná pilulka, bylinka ani kouzlo, které nás během noci uzdraví. Jsme pod obrovským marketingovým tlakem všech možných preparátů a metod. A se stále otevřenějším přístupem ke všem informacím, se v tom vlastně naprosto ztrácíme.
Je vaše děťátko opět producentem tuny posmrkaných kapesníků, vlastníkem červeného nosu, adeptem na titul nejbizardnější kašel roku? Takže hezky zpátky ke kořenům. Pojďme si postupně říct, jak se k tomu všemu postavit, jaká udělat opatření doma, i na to, jak pomoci sobě a ostatním členům rodiny, ať nelehneme do té postele všichni najednou. A postupně se podívat se na ty jednotlivé neduhy hezky zvlášť. A protože jsme zde, v laskavém a voňavém prostředí Holistific, nesmíme na závěr každého toho našeho povídání zapomenout na využítí esenciálních olejů.
V našem prvním povídání se podíváme na prevenci…Jak to udělat, aby se nám nemoci vyhýbaly.
Řekněme si pár obecných rad a na závěr i to, jak můžeme v běžném domácím režimu využít 100% přírodní a čisté esenciální oleje.
- Otužujte se, Vy i děti. Nevychovávejme z nich skleníkové rostlinky, které když ofoukne první větřík, zvadnou. Neznamená to hned, že se musíme všichni nořit do ledových potoků. Choďte ven, do přírody. Každodenní krátká procházka je 100x lepší než všechny sirupky na imunitu. A pokud vysvitne v pošmourných dnech sluníčko, s radostí si ji protáhněte. Vitamín D, který se díky pobytu na sluníčku v našem těle tvoří, je pro obranyschopnost těla nesmírně důležitý. Ve chvílích, kdy pošmourných dnů je až nad hlavu a sluníčko jsme už nějakou dobu neviděli, myslete pak na substituci tohoho vitamínu, klidně ve formě cucavé pastilky pro děti.
- Jsme to, co jíme. A jak já ráda říkám, to co svému tělu dám, tak se mi mé tělo odmění. V zimě chce naše tělo pořádné domácí jídlo. Nemáme k dispozici tolik čerstvého ovoce a zeleniny, ale to vůbec nevadí. I tak jsme schopni dát v zimě tělu to, co potřebuje. Chce teplé jídlo, husté zeleninové polévky, luštěniny, teplé obilné kaše, ořechy a semínka. A pak bude spokojené a zdravé.
- Podzim a zima je čas k odpočinku. Slunce méně svítí, dny jsou kratší, trávíme více času doma. Je třeba odpočívat. Více spát. A dopřát to i dětem. Naše tělo to potřebuje.
- Radujte se. Hrajte si. Smějte se. Naslouchejte svým dětem. Právě zima je období, kdy bychom měli zpomalit, trávit více času u pomyslného rodinného krbu, povídat si, zajímat se o své blízké. Smutek, trápení, osamění, to vše zhoršuje náš psychický stav, který pak jde ruku v ruce s tím fyzickým a vše to povede k nemoci. Nešťastné dítě je tou nejlepší živnou půdou pro každého bacila, který se jen mihne kolem něj.
- Pozvěte do svého každodenního života esenciální oleje od Holistific. Můžete nakapat vždy pár kapek, dle návodu, do difuzéru a využít tak jejich přírodní osvěžující a očistnou sílu. K prevenci se hodí například:
Citron, který představuje osvěžení, pročištění vzduchu i prostředí. Umožňuje zhluboka volně dýchat.
Pomeranč se vyznačuje posilující energií a dobrou náladou. A to se hodí obecně jako prevence čehokoli negativního.
Borovice, která přinese do naší domácnosti svěžest a čistota lesa s jeho uklidňujícími účinky podporujícími volné dýchání.
Přeji vám zdravé a voňavé dny.
