Radost má mnoho podob – klid, lehkost, smích nebo třeba vnitřní vědomí, že jsem na správné cestě. Pro jednoho člověka se všechna radost světa zračí v úsměvu na tváři milovaného dítěte, dalšímu zase vytane na mysli prosluněné odpoledne u vody, kdy dočista nic nemusí.
Ale ať už právě pro vás radost znamená cokoli, jak často si v dnešní uspěchané době dokážete najít prostor na to, abyste ji doopravdy prožili? Kolikrát jste se v posledních dnech nadechli, vydechli a pak věnovali pozornost výhradně svému štěstí? A jak často vlastní radost naopak upozaďujete, protože ve víru aktivit a stresu spěcháte vstříc dalšímu úkolu, cíli nebo úspěchu?
Někteří lidé si v sobě čistou, téměř dětskou radost nesou tak nějak přirozeně – a pořád. Bezstarostně procházejí životem, jako by si byli jistí, že všechno nakonec dobře dopadne, a ono tomu tak často skutečně bývá. Čím to? Kdoví.
Pro nás ostatní je však upřímná radost vzácnou dovedností, kterou je třeba poctivě trénovat. 💪
„Lidé bývají obyčejně přesně tak šťastní, jako se vnitřně rozhodnou být.“ Abraham Lincoln
PROČ JE RADOST DŮLEŽITÁ?
Šťastní lidé prý žijí déle. A podle všeho si svůj život také více užívají. Radostnější, vědomější přístup jim pomáhá lépe zvládnout nástrahy a stres každodenního života. Dostává se jim většího ocenění i uznání, jelikož svou pozitivní energií inspirují ostatní. Častěji jsou vybíráni na vedoucí pozice a méně jim hrozí osamocení, protože budují kvalitnější, pevnější vztahy s druhými.
Péče o vlastní radost tak rozhodně není žádným sobeckým rozmarem, naopak. Má pořádně praktické opodstatnění a zcela hmatatelné dopady na náš každodenní život.
💡 TIP: Proč pečovat o vlastní štěstí? Protože tím pomáháme nejenom sami sobě, ale také svým nejbližším.
JAK SI UDRŽET RADOST V KAŽDODENNÍM ŽIVOTĚ?
Zní to jednoduše: zkrátka buďme šťastnější. Koho by to nelákalo? Jenomže některé dny to vypadá, jako by se proti vám spiknul snad celý svět. Nepříjemný kolega přináší špatné zprávy, projekt se bude předělávat. Cestou z práce trčíte v zácpě, která místo čtvrt hodiny zabere skoro padesát minut. A když konečně unavení dorazíte domů, porouchá se pračka.
Naší radostné loďce zkrátka bere vítr z plachet únavná každodennost. Jak se nepotopit do trudných myšlenek a udržet si častěji úsměv na tváři?
1. VĚDOMÁ VOLBA RADOSTI
Chcete ji? Tak si pro ni jděte! Metaforicky řečeno, samozřejmě. Radost není jen emoce – je to rozhodnutí. A je na vás, abyste si každý den vědomě vybrali takové činnosti, lidi a prostředí, které ve vás radost podporují, ne dusí.
💡 TIP: Jak vědomě pečovat o své štěstí? Pořád dokola se ptejte – u lidí, u činností, u různých okamžiků: „Dělá mi radost? Cítím se s tímto v životě šťastněji?“ Pokud odpověď zní ne, možná je čas něco změnit.
2. MALÉ CHVILKY ŠTĚSTÍ
Perfekcionismus a neustálý tlak na výkon dokáží radost zadupat jedna dvě. Přestaňte proto odkládat štěstí až na okamžik úspěchu a raději se naučte oslavovat i všední malé chvilky. Udělali jste si ráno kávu tak, jak ji máte rádi? Super! Zahlédli jste po cestě do práce pěkný strom? Hurá! Podobných malých radostí se za den najde více než dost, stačí jim dopřát prostor.
3. SDÍLENÍ RADOSTI
Radost je nakažlivá. Když se na někoho usmějete, většinou vám úsměv oplatí. Stejně tak když druhým něco pěkného řeknete, často se k vám vydaná pozitivní energie nakonec vrátí v podobě komplimentu. Tak dneska udělejte pro někoho něco pěkného – a sledujte, jak vám to zlepší den.
4. RADOST V LAHVIČCE: HOLISTIFIC PURE JOY
🌟 Tahle vůně vám vykouzlí úsměv na tváři i v ten nejchmurnější den. Pure Joy je funkční směs esenciálních olejů speciálně namíchaná tak, aby podpořila dobrou náladu a dodala energii. Jaké přírodní ingredience jsme do ní přidali? Samosebou jen ty nejkvalitnější! 🌟
HLAVNÍ SLOŽKY PURE JOY:
- 🍋 Grep – dodává energii a radost, pomáhá proti únavě
- 🍊 Pomeranč – podporuje pozitivní myšlení a relaxaci
- 🍊 Mandarinka – harmonizující citrusová složka, ideální i pro děti
- 🌿 Rozmarýn – životabudič, který zvyšuje koncentraci a sebevědomí
- 🌱 Eukalyptus – pro svěží dech a čistotu v mysli
JAK PURE JOY POUŽÍVAT?
- Provonění místnosti – kvalitní aroma difuzér, jako třeba Holistific Mellow, rozptýlí vůni radosti po celém obýváku
- V roll-onu – nenápadná malá tubička, z níž si můžete kdykoli nanést na zápěstí dobrou náladu
- Na cestách – trudnomyslnosti nemusíte propadat ani při dojíždění, ty nejmenší difuzéry jako třeba NIFTY přenosný aroma difuzér totiž snadno schováte do větší kapsy i do kabelky
CO KDYŽ RADOST NEPŘICHÁZÍ?
Pokud máte pocit, že se navzdory veškeré snaze radost vyhýbá širokým obloukem, dejte tomu čas. Radost je jako sval – čím více ji trénujete, tím přirozeněji k vám bude přicházet.
Snažte se užívat si přítomný okamžik. Pokud se věci nevyvíjejí přesně podle plánu, zkuste v tom najít něco pozitivního. Třeba nový směr, který vás zavede k ještě lepšímu výsledku.
A hlavně – dovolte si prostě jen tak být a mít radost. Nemusíte si to ničím zasloužit. Stačí, že jste takoví, jací jste. Tak co, zkusíte to? 😊
